毎日、摂取することで健康なれる食べ物について

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結論から言うと健康に気を使うのなら、毎日、たまごと塩をとりましょう。
こういった食物を毎日、摂取することで成人病にかかるリスクが格段に下がり健康に良い食べ物であることが現在、研究によって確認されています。

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ただ、たまごや塩ならなんでもいいわけではなくて、スーパーで販売している物は添加物が入っており、逆に有害となります。

その他にには牛乳はカルシウムが多く含まれていて、健康にいいと昔から言われていますが牛乳は逆に骨粗しょう症になるリスクが高く、おすすめできません。

これは戦後、、GHQによって牛乳はカルシウムが多く含まれていて、健康に良い食べ物であることを日本政府に謝った情報を流すように指示したと言われています。

また、菓子パンも添加物が入っており、これも成人病にかかるリスクが高くなり、おすすめできません。

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